ハーブティー

ダイエット効果

ハーブティーにはダイエット効果を持つ種類もあります。即効性があるダイエットは、危険やリバウンドがつきものです。しかし、ハーブティーによるダイエットならば自然な体質改善につながるため、徐々にですが痩せていき太りにくい体をつくることが可能です。デトックス効果やむくみ改善の効果があるハーブティーを組み合わせることで、ダイエットが効果的に進められると考えられます。さらにダイエットを効果的にするために、新陳代謝を活発にさせ基礎代謝をアップさせるのも1つの方法です。 ダイエットで大切なのは、食事によって摂取した脂肪をためないこと、すでにたまっている脂肪を分解して体外に出してしまうことです。たまった脂肪を中性脂肪といいますが、中性脂肪を燃焼させやすいハーブ、新陳代謝をうながすハーブ、血糖値を下げる効果のあるハーブをご紹介します。・ステビア・ギムネマ・バナバ・ラズベリー・プーアル・ウコンなど。また緑茶や抹茶に含まれている茶カテキンには、中性脂肪を燃焼させやすくする効果があります。たまには緑茶とハーブをブレンドさせるのも新しい味の発見になりそうです。中性脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を20分以上継続して行うのが効果的です。まずは軽い散歩から始めてみてはいかがでしょうか。